A água ajuda a manter a temperatura corporal estável e a evitar problemas como a desidratação e o mau funcionamento dos rins. Além disso, regula as reações químicas das células, elimina os elementos nocivos e lubrifica as articulações, fornecendo proteção para os tecidos", Assim como na saúde, a água também é fundamental para a beleza, veja por que consumi-la.
Razões para se manter hidratada
1. Facilita a digestão
A água ajuda na digestão de alimentos hidrossolúveis, como as frutas e outras fibras vegetais. Uma boa digestão melhora a absorção de nutrientes e acaba reduzindo a vontade de comer.
2. Previne a celulite
Como o consumo de líquido melhora a microcirculação e evita o acúmulo de toxinas, também previne que ocorram inflamações que são as celulites. Além disso, a água hidrata os tecidos, purifica a pele e contribui para a drenagem natural dos tecidos.
3. Mantém o viço da pele
Enquanto os cremes conseguem atingir apenas a camada superficial da derme, a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas. As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, também dependem da água para a sua renovação e bom funcionamento.
4. É um detox natural
Água é o melhor e mais natural detox do organismo, já que ajuda a eliminar as toxinas do corpo de modo eficiente e orgânico. Além disso, é simples, fácil e superacessível.
ISTOCK
A agua não só a mantém hidratada, como desintoxica e ajuda a emagrecer
5. Ajuda a emagrecer
O consumo de água aumenta a saciedade porque preenche espaço no estômago. Além de contribuir para controlar o apetite, a água também é capaz de acelerar o metabolismo.
6. Lubrifica as articulações
Toda água ingerida ajuda a hidratar as articulações. Elas são como esponjas que, quando molhadas ou lubrificadas, podem se mover mais facilmente do que quando secas e duras.
7. Fortalece unhas e cabelos
Tanto para que tenham hidratação, como também possam receber os nutrientes através da microcirculação, a água é essencial no transporte das substâncias essenciais para a força e vitalidade de unhas e cabelo.
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